マットやうすい毛布をひきその上でよつんばいになる🐈
![](https://dentist-ochiai.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_3202-831x1024.jpeg)
無理なく背骨をそらす、顔は上をむくように、おしりは上にあげるようにゆっくり息を吸う
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つぎに、背中を丸め顔はおへそをむくように、おしりはさげ息を吐く、おのおの8回をめやすに、体に気がとおり心やすらかになる🌞
落合デンタルクリニック 院長 落合義徳
マットやうすい毛布をひきその上でよつんばいになる🐈
無理なく背骨をそらす、顔は上をむくように、おしりは上にあげるようにゆっくり息を吸う
つぎに、背中を丸め顔はおへそをむくように、おしりはさげ息を吐く、おのおの8回をめやすに、体に気がとおり心やすらかになる🌞
落合デンタルクリニック 院長 落合義徳
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