歯の痛みは歯本来の痛み（むし歯の痛み）、歯ぐきの痛み、と大きく２つに分けることができます。またむし歯と歯ぐき（歯肉）の痛みがミックスした痛みもあります。歯の痛み（むし歯の痛み）や歯肉の痛みは歯医者さんに行かないとすぐにはとれません。また、歯肉の痛みの場合は身体からの影響が大きいので、歯医者さんに行ってもなかなかとれないこともあります。

皆さんは歯が痛くなったらどうしていますか？　真夜中でしたら、痛みをこらえて歯科医院が開くのをじっと待っているのではないでしょうか？「応急的に痛みが取れたらすごく助かるな～」と思う人が多いと思います。夜中や明け方に痛みが襲ってくると大変ですよね。

では、まず痛みを２つに分けます。身体を温めると痛くなるときは、痛い方の首を水まくらなどで冷やすと楽になります。疲れが出ると歯が痛む傾向のある人の場合は、身体のバランスが崩れて痛みが出ることが多く、応急的に身体のバランスを元に戻すことで痛みが軽減します。身体のバランスを取るには、骨盤のゆがみをとるか、首（頚椎）のゆがみを取るかどちらかをすれば良いのです、また、ツボに刺激を与えると案外簡単に痛みが取れるときがあります。

身体のバランスを取るには第３回にお話しした首まくらをすると良いです。そして骨盤のゆがみを一緒に取るのです。首に竹まくらをあてて横になり、モンローウォークのように腰と足を動かします。すると足の長さがそろい、骨盤のゆがみがなくなり、痛みが取れるのです。

そして、早めにかかりつけの歯医者さんに診てもらいましょう。くわしくはまた次回！具体的に痛みを取るツボをお教えします。

落合デンタルクリニック 院長 落合義徳