三寒四温を繰り返し春がもう目の前まで来ています！
花が咲き暖かい風の吹く春☘️待ち遠しいですね！

その前にやってくる三寒四温！その名の通り３寒い日が続き４日暖かい日そしてまた寒い日が…
身体は一定の体温を保つために自律神経を働かせ身体を温めたり発汗して冷やしたり(＞人＜;)
働きすぎると自律神経が乱れてきます。疲れが取れなかったり、寝れなくなったりなど症状は様ざまです。
そんな時にオススメなのが
ラベンダーです！
ラベンダーの香りは鼻から入り鼻腔上皮嗅細胞→嗅神経→大脳辺 縁系→視床下部→大脳皮質の流れで副交感神経を刺激します。
いい香り→リラックス
にはこんなメカニズムがあるんですね！
疲れを感じた時にぜひ試してみてください✨
医院の受付でもラベンダーの芳香をしています^_^

メディカルアロマインストラクター　金井真理子