今年は年始から暖かい日が続き花粉の飛散も早い様ですね。
花粉症の辛い症状の一つがが鼻水鼻づまり！
そんな時におすすめなのがマグカップ芳香です✨
熱いお湯をマグカップ（耐熱ガラスのカップでもOK）に入れ
精油を１滴から２滴を落とします。
マグカップに顔を近づけ深呼吸をするようにゆっくりと吸い込みます。
目の粘膜を精油の成分が刺激することがあるので必ず目をつむって行ってください。
おすすめの香りはスペアミント
爽やかなミントの香りは抗炎症効果、鼻のうっ血緩和にも期待でき花粉症のせいで頭がぼーっとしている時に
もすっきりクリアにしてくれます！
マグカップアロマは手軽に出来てオススメです^ – ^
メディカルアロマインストラクター 金井真理子
