たまには心静かにすごしてみよう

心を静かにするには、まず、息を整える、静かに吐く

意識を下、だいたいおへその下あたりにに、そして息を吐くことに意識を集中する、体の力はだんだん抜いていく、両手はお腹の前に置く、1日三分くらいを目安にしてみよう、心静かに落ち着いてくる

落合デンタルクリニック 院長 落合義徳

関連記事

  1. 歳をとるほどに輝こう🌞

  2. 君はいったい何をしたいのだろう

  3. 自分を越えよう

  4. どんな時でも楽しむ心を忘れずに🌼

  5. 人に大切なのは中身とあるが

  6. ふとしたことに目を向けて

MTWTFSS
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
最近の記事 おすすめ記事
  1. 登録されている記事はございません。
PAGE TOP