呼吸は吸う時は鼻から吐く時は鼻からでも口からでも
![](https://dentist-ochiai.com/wp-content/uploads/2021/11/IMG_6285-768x1024.jpeg)
静かに吸い込みしずかにはく、ゆっくりと、静かにおこなう
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手のひらを鼻口のすぐそばに置き息を感じない程度に初めは1呼吸を30秒位からチャレンジしてみよう
落合デンタルクリニック 院長 落合義徳
呼吸は吸う時は鼻から吐く時は鼻からでも口からでも
静かに吸い込みしずかにはく、ゆっくりと、静かにおこなう
手のひらを鼻口のすぐそばに置き息を感じない程度に初めは1呼吸を30秒位からチャレンジしてみよう
落合デンタルクリニック 院長 落合義徳
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