ホッと一息

11月に入りどんどん気温が下がり「寒いなぁ」と体に力が入ってしまいますよね!

そんな時はアロマオイルを数滴垂らした足湯がおすすめです(๑˃̵ᴗ˂̵)

バケツなど足の入る容器に40度〜42度くらいのお湯を入れる
(バケツのお湯で床が濡れないようにバケツの下にタイルを敷きましょう)
アロマオイル(精油)を2〜3滴落としよくかき混ぜてから、足をくるぶしくらいまでお湯につけます。
お湯の温もりで足を温めながら、湯気とともに阿智上がってくるアロマの香りを楽しんでください♪

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おすすめのアロマオイルは
ラベンダー 
リラックス効果が期待でき癒される甘い香り。
スイートオレンジ
明るく前向きな気持ちへと導いてくれます。

疲れを取りたい夜も良いですが、朝にやると元気も出て1日気持ちよく過ごせます(๑˃̵ᴗ˂̵)

落合デンタルクリニック メディカルアロマインストラクター 金井真理子

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