健康でいるための「オーラルフレイル対策は若いうちから」

社会に出たり、大学に入ったりで一人暮らしを始めて忙しい生活・食生活の乱れなどで歯周病や虫歯のリスクが高くなります。

噛む力やお口周りの筋力が衰えてしまい
将来「オーラルフレイル」になる土台を作ってしまうことも

意識して歯ごたえのある食事や
お口の筋力を鍛えていくことが大切です。

思いっきり歌ったり、音読なども普段使わない筋肉を
動かすこともいいですね〜♪

定期的なメンテナンスでお口の中の健康を守っていきましょう。

DH SERIZAWA

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