口の中が乾燥してしまう事をドライマウスと言います。
症状としては口の中がネバネバしたり唾液があまり出ない
食べ物が飲み込みにくいなどがあり、不規則な生活や仕事によるストレスなども原因の一つと考えられます。

対策としては唾液の分泌を促すために、
口周りのストレッチや、
口を大きく開けたまま舌を前方に突き出し舌を上顎につけたり、
左右に動かすなどがあります。
ぜひやってみて下さい！！

歯科衛生士　IYORI