香りの成分が鼻から脳に伝わり、感情や自律神経に働きかけます。
リラックスできるラベンダーやカモミールの香りを嗅ぐと気持ちを落ち着かせてくれて不安や緊張を和らげてくれます。
また集中したい時はペパーミントやローズマリーの香りお嗅ぐと眠気を覚ましやる気をサポートしてくれます。
落ち込んだ時にはオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系がおすすめ！明るくポジティブな気持ちにさせてくれます。
どんな香りでも自分自身が好きと思えることが大切です！
好きな香りに包まれてハッピーに過ごしましょう✨

メディカルアロマインストラクター　金井真理子