まずは朝起きて食事前に歯ブラシをしよう夜寝ている間にふえた菌の塊をとるですね

食事のあとはブクブクうがいで、食後は歯の再石灰化がはじまるので歯を傷つけやすいので注意ですね、どうしても歯ブラシをしたければ食後１時間程度は開けましょう

夜寝る前はしっかり歯ブラシしましょうね

　落合デンタルクリニック 院長 落合義徳