よく考えてみるとパソコンに向かって歯を噛み締めていた

首肩もこる、腕も痛い

まず、首は冷やさず、乾いたタオルなどを巻き暖かく、歯はかみしめず口はゆるめる、顔、肩、顎のこりは血流を悪くする、ゆっくり息を吐きながらパソコンに向かうと良い🌱

　落合デンタルクリニック 院長 落合義徳