歯磨きは、虫歯にならないため、歯肉炎、歯周病ならないために、
と思うが、磨かなくても大丈夫な人もいる。
はてな？だね、それは人の口の中にいる菌種のちがいだ❗️
両親、特に母親由来の菌種の影響によるもので、
まずは両親から頂いた体を大切にすると言うことで歯磨きをしよう。

朝起きて一番に歯磨き、
寝ている間に口の中は湿って適度な温度があるから菌は増える…
まずは口の中から綺麗にして一日を迎えよう❗️
歯磨きの順番もあるけど、まずは正しい持ち方で、ペンを持つ感じ〜
そっと、毛先を静かに小さく動かしてみよう❗️

歯を磨く順序は、右利きの人は左上のほっぺの歯のつけねから、
左利きの人はその反対、右上から順に反対側の糸切り歯＜犬歯＞まで磨いていく、
ここで歯ブラシを持ち替えて奥まで進み、そのまま歯の裏側へと進む、
歯ブラシを少し縦ながら、最初に始めた位置まで磨く、一周したら下の歯に、同様に❗️

後は奥歯＜臼歯＞は、縦と横の溝があるので、
その溝にそって、縦、横、と歯ブラシの毛先を動かします。
これで一通りの磨き方になる、夜寝る前もしっかりと行います。

それから食事の後はすぐ磨くと危険、歯にダメージが…
食後はお茶かお水でも、ブクブクくらいでOK！
もし、歯ブラシするなら食後４０〜５０分は開けて磨きましょう。

さあ、心と体の健康は、朝一番の歯磨きから❗️

落合デンタルクリニック 院長 落合義徳