呼吸の大切さ🌱

普段無意識で行っている呼吸、意識して呼吸すると面白い

呼吸のしかたしだいで心を落ち着かせたり、体が調子良くなったりする 

まずは、楽な体制でリラックス、鼻からすって口からゆっくり息を出す、無理せず長く吐き出すようにする3分位でよいので毎日続けてみよう、心も体も変わる☀️

 落合デンタルクリニック 院長 落合義徳 

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