普段無意識で行っている呼吸、意識して呼吸すると面白い

呼吸のしかたしだいで心を落ち着かせたり、体が調子良くなったりする　

まずは、楽な体制でリラックス、鼻からすって口からゆっくり息を出す、無理せず長く吐き出すようにする３分位でよいので毎日続けてみよう、心も体も変わる☀️

　落合デンタルクリニック 院長 落合義徳