ちょっとで良いからたまには、ぼーっとしてみよう🌥

いやいや、いつも、ぼーっとしてるんじゃないと言われる  

んー、まあ、それもありだな、実際ぼーっとしようと思っても長い時間できない

ぼーっとするには、まず呼吸を整える、3回深呼吸、両手をももの上にのせ少し上を向き軽く口を閉じ歯は合わせない焦点をぼかす、心地よくなる

 落合デンタルクリニック 院長 落合義徳 

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