まずは、本気で変えると思う事ですね

自分というものは、記憶と習慣からなっている

記憶は昨日何を食べたかもなかなか思い出せないがメモリーとして残るので新しく記憶させれば良い、また自分というものは日々の習慣からつくられている、じぶんを変えるには新しいなりたい自分の行動パターン＜習慣＞をつくりあげ、なりたい自分を明確にすることですね

　落合デンタルクリニック 院長 落合義徳