いつまでもおいしく食べるための心がまえ

食べ物が誤って気管に入ることを誤嚥(ごえん)と言います。
前かがみ、猫背の姿勢は飲食物が気管に入りやすくなります。
顎が上がってノドの筋肉が突っ張った感じになると飲み込みづらくなります。

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姿勢を良くするトレーニングをしてから食事を!
両手を後ろに引いて肩甲骨を寄せましょう
ゆっくりと10回食事前に行います。
安全な姿勢で食事を楽しみましょう♬

DH serizawa

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