夏バテにアロマを🌿

猛暑続きでなかなか疲れが取れない(T . T)疲れているのに眠れないなど
夏バテ症状出ていませんか?
冷房による外気との気温差やつい冷たい食べ物飲み物ばかりを摂取してしまうことで冷えてしまい自律神経が乱れているのかもしれません。

心身のケアにおすすめのアロマをご紹介します。

イライラしたりなかなか寝つけない時にはラベンダーの精油をテッシュに2〜3滴垂らして枕元へ
ゆっくり深呼吸するとリラックスでき深い眠りへ導いてくれます。

朝のだるさにはハッカ油をヘアオイルに1〜2滴混ぜ使うとスッキリ爽やか1日元気に過ごせそう˚✧₊⁺˳✧༚
おすすめです!

落合デンタルクリニック メディカルアロマインストラクター 金井真理子

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