2月に入り春の訪れを感じるような暖かい日が続いたと思ったら、ニュースでは「最大寒波・最長寒波」の話題が！
寒さが戻り身体も心も寒くて縮こまってしまします(＞人＜;)
そんな時はお湯に大さじ１杯のはちみつとレモン、すりおろした生姜を少し温かいお湯を注いで

ホットひと息（＾ω＾）

はちみつと生姜には免疫を高める効果が期待でき、身体も温めてくれます。
またレモンのビタミンCで風邪予防にも！
睡眠改善効果も期待できるので夜寝る前に飲むのがおすすめです✨

メディカルアロマインストラクター　金井真理子