噛みしめは
ギリギリと音が出るものと、音はなく　グッ！と上下の歯が合わさった状態のものがあります。

人はリラックスしている時には上下の歯は接触していません。チェックしてみてください。

日常プレッシャーやストレスなどからくる噛みしめですが歯の詰め物が取れることも噛みしめが原因のこともあります。

噛みしめている癖があれば、生活で良く目にする場所・スマホ・パソコンなどにシールや「歯を離す！」と書いた付箋を
貼って上下の歯がちゃんと離れているか確認を！

痛みを生じない程度に小刻みに上下接触しないようにお口の開閉運動を１０回程度行い、かみしめから歯と歯肉を守りましょう。

 

DH Serizawa