睡眠時に息が止まる

いびきが出るパターンと、出ないパターンと、それらの混合のパターンと３種類からなる　

舌がしっかりと上の前歯の後ろについてない人が、ほとんど、舌の運動をしよう、まずは思い切り前に出しベー、舌が痛いくらいする、右回し、左回し舌を回す、最後に　舌を上顎につけてパン、パンと１０回鳴らす、すると、舌が上の前歯の後ろにつく、気持ちが良い、舌が上にあがるこことで、いびきの軽減にもなる

落合デンタルクリクリニック院長落合義徳